10分钟后(多数退热贴宣称1分钟起效)，分别记录自然降温的温度差为T0(自然降温前水温为40摄氏度，10分钟后再测其温度，前者温度减去10分钟后的温度。)；使用退热贴后的温度差为T1(使用退热贴前的水温为40摄氏度，使用退热贴10分钟后再测水温，前者温度减去10分钟后的温度。)，退热贴实际降温度数=T1-T0。在相同的外界环境下，时间也相同的情况下，自然降温的度数是恒定的。只需测量使用退热贴后的水温。依此方法，分别计算各退热贴在相同时间内降温度数，具体如下：
10分钟后，用水温计测得自然降温的度数为39摄氏度，降温度数为1摄氏度。根据T1-T0公式，各退热贴的降温度数(单位为摄氏度)如下：
百脉退热贴降温度数=(40-37)-1=2
凡卡退热贴降温度数=(40-37)-1=2
冰宝退热贴降温度数=(40-37)-1=2
高高退热贴降温度数=(40-36.5)-1=2.5
醒目退热贴降温度数(40-36.5)-1=2.5
哈药集团退热贴降温度数(40-36.5)-1=2.5
蹦跳跳退热贴降温度数(40-36.5)-1=2.5
冰清退热贴降温度数(40-36.5)-1=2.5
兵兵退热贴降温度数=(40-36)-1=3
兵兵退热护脑贴降温度数=(40-34)-1=6
降温数值如上，兵兵退热贴在降温速度项目脱颖而出，降温效果优于其它退热贴。兵兵护脑、兵兵得分46分；凡卡、百脉、冰宝、退热贴各为40分；高高、冰清及醒目退热贴各得43分。
