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顺产分娩 减少疼痛的10种姿势

出处:妈妈育儿网 日期:2015-09-01 10:02:45 编辑:Chen

女人生孩子,无非就是两种方式,一种是剖腹产(躺在床上任人割宰);另一种是顺产,躺着等待娃娃的到来。发现了吧,不管是剖腹产还是顺产,其实孕妇都是躺着的。难道,生孩子注定只能躺着吗?

其实不然,孕妇分娩,还有很多种方式。比如:站着、跪着、蹲着、坐着、靠着等“新姿势”,只要是能让产妇感到更舒服、疼痛更少的,就是最好的分娩方式。以上这些分娩方式,还能够加速产程。

在等待宝宝转动的时候,妈妈不同的姿势可能为宝宝带来更大的空间,更有利于转动。另外,一些姿势能够减少宝宝的重量对妈妈身体的压力,从而减少疼痛。

1.站着

在产程初期的时候,站着或者走动能够增加生产的动量,做好准备工作。准妈妈可以在宫缩的时候靠着丈夫,将手臂环绕着他的颈部,并轻轻晃动身体,就好像跳舞一样。这个姿势也能够让准爸爸方便地轻柔准妈妈的腰背,缓解她的疼痛。

2.侧卧

为了能够休息和缓解疼痛,准妈妈在产程初期时,可以侧躺在床上,膝盖间夹上一个枕头能够让这个姿势更舒服。往左躺能够让流向子宫和宝宝的血液更多。因为侧躺时肚子靠着床面,所以背痛可以得到缓解。

3.前靠

如果背痛得厉害,准妈妈可以反坐在椅子上,前倾靠着椅背。

4.翘腿

坐着,然后将一条腿翘起来平伸,也有助于宝宝旋转和下移进入产道。在宫缩的时候,准妈妈可能想要前倾靠近翘起的腿来缓解疼痛。

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