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孕妇可以吃补品吗?不是所有的补品都适合产妇(2)

出处:妈妈育儿网 日期:2016-07-01 15:03:22 编辑:清风淡雅

鹿茸

产后产妇常常会出现阴血亏损、阴气不足、阳气旺盛等症状。如果服用鹿茸会导致阳气更旺,阴气更损,造成血不循经等阴道不规则流血症状。因此,产妇不宜服用鹿茸,如果身体虚弱,可以在中医指导下服用一些适宜的药膳或保健品调理体质。

产妇产后宜吃的食物

含铁丰富的食物,可促进体内铁的吸收;含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。

肉类:鱼类、鸡肉、猪肉、动物内脏。

蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。

水果:番茄、杏、枣、橘子。

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