复合维生素片是叶酸吗 不了解的快来看看小心物极必反(2)

3、无论是备孕还是怀孕前三个月，你可以吃单独的叶酸也可以吃复合维生素。但是记住这两种千万不可以重复服用，因为如果叶酸含量超标过量，会物极必反给宝宝带来严重的影响。

4、所以复合维生素中含有叶酸，吃了复合维生素就没必要再次单独的叶酸了。姐妹们可以用复合维生素来代替叶酸，切忌滥用药物哦。

5、备孕期间和怀孕初期是补充叶酸的黄金阶段，因为此时胚胎细胞分裂分化旺盛，脑细胞增值迅速，最容易受到畸形喜宝的影响，如果此时及时适量补充叶酸，那么就可以有效减少畸形的可能性，提高胚胎的质量，保证优生优育中的优生。

6、复合维生素是目前比较流行的女性营养品，但是如果你认为所有的维生素包括叶酸是越全面越好，量越多越好那就大错特错了。

姐妹们务必记住，营养品却全面越好这是自然，但是绝对不等于每天摄入的量越多愈好。

就拿叶酸来说，如果服用过多，会增加新生儿体重过低的危害，因为摄入过多的叶酸会扰乱人途内锌的代谢，影响锌的吸收，久而久之就会严重影响胎儿的生长发育，所以复合维生素和叶酸，二选一即可。