备孕，曾经大家都以为那只是女人需要做的事。然而，随着大家对生育知识的了解，男同胞们也逐渐的认识倒，孕育优质宝宝，除了妻子要做好各种孕前准备，身为男人的自己，也不能置身事外。
作好了迎接宝宝到来的准备，调理身体是当务之急。健康的体质除了需要多运动之外，合理的饮食是被公认的最佳办法。只是，有利健康的食物那么多，备孕究竟该吃什么好呢？
实话说，备孕前的饮食应以促排卵助孕为主，美味为辅。在这里，妈妈育儿网小编为大家整理了一份超详细的饮食方案（包括助排卵食物和促孕食物），供大家参考：
备孕必吃的10大“助性”食物
苹果
提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后，苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。
巧克力
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物，它还是能让情人们“性”福的最好礼物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，带给人轻松、兴奋的感觉，让人们更期待两性之乐。生理学家研究显示，大脑对爱情的反应，与品尝巧克力后产生的反应是一样的，所以人们都说巧克力是爱情的味道。
红酒
红酒由葡萄酿造而成，禀赋了葡萄滋润多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中医讲“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入腹，阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。配合营养丰富的乳酪，是真真切切从内助长性趣！
