拒绝甜食的第一步是注意那些隐藏在各种食物之中的糖分，因为糖分在营养标示中常以不同化身出现，像是果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或是麦芽糖等等。若平时对甜食有依赖和渴望，营养学家建议每餐喝一杯略带苦味的茶。当对甜食的渴望蹦出来，改用几片水果来解馋，苹果、梨子等水果的皮都具有大量的纤维质，能延缓体内碳水化合物分解成糖分的速度。
孕前排毒的最佳时间
孕前四个月远离生殖毒性物质。孕前排毒仅仅解毒排毒是不够的，还要把自己从生殖毒性环境中解脱出来，更要避免吸烟、酗酒等可能造成毒素沉积的不良嗜好。孕前排毒的确实很重要，但是方法一定要找准，对于亚健康的上班族，本身抵抗力弱，被有毒物质侵害的几率就大大上升。因此女性要打算怀孕前三个月，最好让身体彻底排毒，有个“干干净净”的身体环境，对孕育健康宝宝十分有益。
排毒药品可以在孕前使用吗
如果你经常上火便秘，可以吃一点芦荟等的排毒保健品，没有这些情况的最好不要吃，因为是药三分毒，怕以后对孩子的发育有影响。不过建议在绝对没有怀孕的情况下吃，在决定怀孕的一周前停药，这样是不会有任何影响的。
备孕的未准妈妈要注意，给宝宝一个健康的环境，他才能够无忧无虑的生长，你才能够得到一个健康的宝宝哦~~
