小儿秋冬咳嗽饮食秘诀(2)

润肺鸭梨粥

梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，有清热、润肺、化痰之功效，适用于宝宝肺热咳嗽、发热、口干舌燥

梨子泥

因为干燥引起的咳嗽，吃梨子有非常好的缓解作用。秋冬季节食用梨子，还有润肺止咳，降火化痰的功效.

西班牙香蒜汤

偶尔给换换口味，尝试一下西班牙香蒜汤也是不错的选择，这道西式浓汤可以有效预防感冒。

酸酸甜甜梨藕汁

酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口，有助于开胃，更能去火去燥，十分滋润，尤其适合秋冬季节润燥饮用。

姜汁菠菜

菠菜能促进人体生长发育，增强人体抵抗力和抗病能力。加入生姜，可以缓解因为受寒引起的感冒咳嗽。

蜜橘香蕉汁

香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖被人体吸收，是一种快速的能量来源。同时，香蕉富含钾、膳食纤维、铁。

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