妈妈育儿网
当前位置: 主页 > 儿科 > 其他疾病 > 去湿气的食物有哪些

湿气重的朋友们都在问 去湿气的食物有哪些?

出处:妈妈育儿网日期:2018-04-16 17:52:59编辑:土豆妈妈

如果人体身体湿气过重的话,会让人感觉到疲劳,没有精神,而且还会造成皮肤起疹子,特别是头发爱油的朋友可以看下是不是自己体内湿气重而引起的油性头发。人们都说食补大于药补,那么这个湿气过重造成这么多不良的影响,我们应该吃些什么?去湿气的食物的有哪些呢?

其实,关于去湿气,在民间有很多偏方。其中,最为常见的就是食疗。所以,今天就关于去湿气的的食物有哪些,为大伙作个详细介绍,希望能给你带来帮助。

去湿气的食物有哪些?

1、白扁豆

首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。

它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。

2、薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。

再者,可以把薏米洗净晾干用锅炒,铁锅干炒,就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。

3、红豆

红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。

红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆。

相关阅读

热点推荐

邓莎跟谁结婚了 邓莎老公是陆姓富商吗邓莎儿子的亲生父亲是谁

邓莎跟谁结婚了 邓莎老公是陆姓富商吗邓莎儿子的亲生父亲是谁

冷门好听的女孩名字绝对不重名 知乎好听到爆的名字女孩

冷门好听的女孩名字绝对不重名 知乎好听到爆的名字女孩

蔡徐坤的应援色是什么颜色 蔡徐坤的应援口号是什么

蔡徐坤的应援色是什么颜色 蔡徐坤的应援口号是什么

黄圣依儿子安迪是亲生的吗 天涯知乎曝黄圣依是小三

黄圣依儿子安迪是亲生的吗 天涯知乎曝黄圣依是小三

楚辞取名男孩霸气2018 有文采典故的男孩名字

楚辞取名男孩霸气2018 有文采典故的男孩名字

邓莎儿子大麟子个人资料曝光 邓莎儿子爸爸富二代是谁天涯论坛

邓莎儿子大麟子个人资料曝光 邓莎儿子爸爸富二代是谁天涯论坛

怀孕是怎么喂饱老公 孕晚期看老公憋得可怜生理问题怎么解决

怀孕是怎么喂饱老公 孕晚期看老公憋得可怜生理问题怎么解决

小猪佩奇社会人是什么梗 小猪佩奇画法步骤图片

小猪佩奇社会人是什么梗 小猪佩奇画法步骤图片

清明节手工:清明节手工菊花制作步骤 幼儿园清明节菊花制作大

清明节手工:清明节手工菊花制作步骤 幼儿园清明节菊花制作大

女孩古风名字有典故的 好听的仙气古风女名字

女孩古风名字有典故的 好听的仙气古风女名字

我觉得海星是什么意思 我觉得海星我觉得布星表情包

我觉得海星是什么意思 我觉得海星我觉得布星表情包

邓莎老公会露脸妈妈是超人吗 邓莎老公神秘身份揭秘

邓莎老公会露脸妈妈是超人吗 邓莎老公神秘身份揭秘

天涯曝杨子黄圣依家暴怎么回事 杨子为什么要打黄圣依

天涯曝杨子黄圣依家暴怎么回事 杨子为什么要打黄圣依

杨幂诈捐门事件怎么回事 杨幂诈捐门李萌是谁

杨幂诈捐门事件怎么回事 杨幂诈捐门李萌是谁

【加兰特反射】加兰特反射是什么 加兰特反射有害处吗

【加兰特反射】加兰特反射是什么 加兰特反射有害处吗

2017曝光不合格纸尿裤名单 22批不合格产品不泛大牌

2017曝光不合格纸尿裤名单 22批不合格产品不泛大牌

100个好听到爆的女孩名字 时尚又好听的高分女孩名字

100个好听到爆的女孩名字 时尚又好听的高分女孩名字

尿里撒盐看生男生女准吗怎么操作 10秒测出坏男孩女孩很准

尿里撒盐看生男生女准吗怎么操作 10秒测出坏男孩女孩很准

崔玉涛推荐的补铁滴剂 其实根本就是......

崔玉涛推荐的补铁滴剂 其实根本就是......

二胎怀女孩最明显特征原来是这样 最靠谱的怀女孩的症状

二胎怀女孩最明显特征原来是这样 最靠谱的怀女孩的症状

幼儿园环创系列:幼儿园主题墙创设 幼儿园超美吊饰环创

幼儿园环创系列:幼儿园主题墙创设 幼儿园超美吊饰环创

董又霖和成龙关系是什么 jeffrey董又霖什么来头

董又霖和成龙关系是什么 jeffrey董又霖什么来头

卢本伟过世主播什么梗 请不要消费过世主播什么意思

卢本伟过世主播什么梗 请不要消费过世主播什么意思

幼儿园清明节必备手工 关于清明节多种手工纸花做法任你选择

幼儿园清明节必备手工 关于清明节多种手工纸花做法任你选择

    编辑推荐

    热门阅读