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体内湿气太重?快来试试这些去湿气的食物

出处:妈妈育儿网日期:2018-06-02 17:34:29编辑:qiu

有些朋友会感觉到很疲倦,不想吃东西,而且会感觉到头发很油腻,皮肤还会起那种小疹子,这就要注意了,这就是体内湿气重的情况了,还是应该去医院检查一下,医生会给出相应的治疗方案。

虽说医生会给你开处方药,但是俗话说药补不如食补,一些食物也是可以帮助我们去除湿气的,那么去湿气的食物有哪些呢?接下来就一起来看一下吧,看看以下的文章是怎么给大家介绍的关于去湿气的食物有哪些的。

去湿气的食物有哪些?

1.辣椒

去湿气首当其冲的食物就是辣椒了,因为辣椒本身就很辣,让人吃了之后会有一种心跳加快的感觉,而且会让你的毛细血管扩张,血液流动,这样会让你全身都就会觉得很热,而且还会出汗,这样也是排汗和去湿气的方法,但是不要吃太辣了。

2.红豆

红豆是可以去除湿气还可以补血的,红豆有清热除湿的功效,可以把红豆煮来吃,还可以把红豆研磨成豆浆,这样在早上的时候也可以喝,这样也是可以排出湿气的。

3.山药

其实山药并不会直接的就把湿气给去除了,它是可以补脾的,通过把脾补好了,然后再间接的把湿气给排出去。山药可以炖汤喝,特别是玉米山药排骨汤,山药是既可以当做药物,也可以当做食物,真的是很好。

4.绿豆芽

要说到去湿气的话,绿豆芽可以说是一种很有效的食物,因为绿豆芽本身就有清热解毒等的功效,而且里面富含很丰富的营养成分,例如:蛋白质、胡萝卜素、铁等元素。

5. 白扁豆

这种食物被称为“长寿豆”,光听这名字就知道它是多有营养了,白扁豆的营养很丰富,具有和胃化湿的功效,不过这种豆子不容易煮熟,可以用高压锅压一会儿,然后放进汤里面再慢慢的炖。

小编的话:

以上就是给大家介绍的关于去湿气的食物有哪些了,希望对朋友们有所帮助。当然湿气如果是严重的话可以拔火罐、蒸桑拿出出汗,这些也是可以的,如果吃了食物或者是拔火罐、蒸桑拿这些还是没有用,可以去医院找一下中医,吃点中药一起调理,但是吃中药的话就要注意一些事项了,希望朋友们可以早日去除湿气。

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