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关于女人月子里能吃什么水果的问题 健康专家这样说

出处:妈妈育儿网日期:2017-06-03 16:54:23编辑:chen

关于女人坐月子能不能吃水果?月子里能吃什么水果?这个问题也是困扰着很多新手妈妈们。因为根据中国的传统习俗,女人在坐月子时,这也不能吃,那也不能做,身体要比平时娇贵万分。

老一辈的认为,为了产妇的快速恢复,月子期间是不能吃冰冷的食物,特别是水果。如果是母乳喂养的,更会引起宝宝腹泻,拉肚子。所以,水果也成为月子禁品。

其实,这种观念是错误的,如果妈妈们在坐月子期间能补充一些新鲜水果,不仅能促进排便、防止产后便秘,从而有利于自身身体恢复;另外,还能丰富乳汁营养,让宝宝吸收更多营养。那么就有人问了,月子里吃什么水果对身体好?今天我们就来了解一下!

关于女人月子里能吃什么水果的问题 健康专家这样说

月子里能吃什么水果

下面介绍几种月子里能吃的水果

1、奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

榴莲性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连虽好,但不宜多吃,可与山竹伴食,平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

苹果味甘凉,性温,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

4、木瓜

木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

5、橄榄

味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄,可使宝宝更聪明。

6、葡萄

葡萄中含有铁元素,能够帮助产后妈妈补血,常吃葡萄还能够改善肠胃功能。葡萄还含有人体所需的氨基酸,能够提高人体的免疫力。

7、菠萝

味甘酸,性平,有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

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