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哺乳期一天瘦一斤,答应我不要瘦太快啦。

出处:妈妈育儿网日期:2018-06-15 10:01:22编辑:郑婷

哺乳期一天瘦一斤的方法我可以告诉亲们,但是你们得答应我不要瘦太快啦。我怀孕前,92斤,生产时150斤。从小就是瘦子,从来没有为减肥而苦恼过。怀孕的时候超级爱吃面食,包子,面条每天都吃,最后就胖成球啦。

当时想着:没关系,反正我以前是瘦子,又年轻,肯定会瘦下来的。结果,呵呵,从怀孕到生产,我既然开始习惯自己胖。大家也不要相信老人说:喂奶就能减肥的事,我喂了九个月的母乳,也没见得我就瘦啦。我快要生的时候150斤,生产下来130斤。

然后整个月子期,我真的不知道该怎样减肥,最后体重一直在135斤左右。我身边的朋友,家人都在以不同的方式提醒我该减肥啦,我还是无动于衷,甚至习惯自己胖还给自己找借口,觉得胖子也可以很美的。你们会问,你受什么刺激想减肥啦。是的,我确实受刺激啦,一个丑女人刺激我,逼我下决心减肥。

哺乳期一天瘦一斤,答应我不要瘦太快啦。

我开始找各种减肥方法,但是我从来没想过吃减肥药啊,针灸啊,放血啊这些因为毕竟在喂奶,最好笑的是,我试图在网上寻找又不用戒口,又不用运动,又可以瘦的方法。

其实,我们胖子都明白自己瘦下来有多美,但是一想到要管住嘴,迈开腿,关键在于还要坚持,好多胖子都死在坚持这条道路上。想减肥的宝妈,一定要记住,你用了多久吃成一个胖子,你就要用多久变成一个瘦子。减肥没有捷径,减肥只有贵在坚持。

我们减肥的最终目的,是让自己的身体从易胖体质变成易瘦体质,让自己在今后都不用为了减肥而烦恼。

我尝试了许多方法,最后我给大家总结一下我的经验。第一,首先要买体脂称,数据是最真实的,时时刻刻提醒自己。第二,以一个月为周期,给自己定一个小小的目标,这个目标要现实,不要太浮夸啦。

第三,不要有任何的消极心理,在减肥期间多给自己鼓励。第四,计划一旦生成,就千万不要放弃。现在我已经是瘦到产前的体重啦,减肥的过程没有大家想的那么辛苦那么难,其实不外乎就是习惯二字。那么我到底是怎样减肥的呢,我分享给大家看一看。

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