产后坐月子是中国式生产习俗（在国外是没有坐月子这一说法的），月子不仅要坐，且要坐好。虽然都是坐月子，但于每个省份的民间风俗还是略有差异。
如福建等地方的产妇坐月子要吃麻油鸡，四川等地的产妇坐月子要吃醪糟鸡蛋，而广东地方的产妇则要吃姜醋煲鸡蛋。虽然饮食上面各省份有所差异，但是在生活上面的禁忌貌似都一样，如不能刷牙、不能洗头、不能洗澡、不能下地.....等是全国各地产妇必须遵循的“老规距”。
但这从古至今流传了N多年的坐月子禁忌，真的科学吗？这些所谓的“不能”是否真的值得产妇去遵守呢？健康专家们通过不少论证拆穿了月子禁忌的流言，下面我们来看看吧！
流言1： 坐月子期间要绝对卧床休息
很多老人都会拦着月子妈妈说：“有啥事你吱声就行了，可不能下床！”她们认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少。
因为膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏感性降低，加上外阴切口的疼痛等影响，产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间，子宫尚未恢复正常的前倾位，因此便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致，当腹压增加（如咳嗽、用力排便）时，子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。
产后长期卧床，还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高，增加发生子宫脱垂的风险。
卧床不动，不单单是子宫脱垂的问题，还会有更大的风险。产妇在怀孕和产后的一段时间里，血液都处于高凝状态。如果较长时间不活动甚至长期卧床，血液很容易在下肢静脉等血流缓慢处凝集，形成下肢静脉血栓，出现下肢浮肿、疼痛的症状。
如果下肢静脉血栓发生脱落，随血流运动回到心脏，可能会阻塞肺部血管，造成“肺栓塞”。这是最危险的并发症之一，可能危及生命！所以，尽早下床活动是非常必要的！月子可真不是“坐”出来的！
