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咖啡是否能减肥的讨论争论不休 喝咖啡真的能减肥吗?

出处:妈妈育儿网日期:2017-06-23 13:53:32编辑:婧待花开

提到喝咖啡,相信大家一定有自己心意的方式吧!朋友小聚时来上一杯咖啡,即显品味,又是味觉的一大享受!

最近网络上有关咖啡是否能减肥的讨论争论不休。那么,喝咖啡真的能减肥吗?怎样喝咖啡才能起到减肥的效果呢?

相信这个话题,很多朋友都感兴趣吧!特别是那些急于减肥瘦身的女性朋友,又不用节食,又不用大汗淋漓的就能达到减肥瘦身的效果,真的不要太美哦!

话不多说,一起来看看吧,喝咖啡能减肥的好方法马上为你双手奉上!

咖啡是否能减肥的讨论争论不休 喝咖啡真的能减肥吗?

喝咖啡真的能减肥吗?

喝咖啡真的能减肥吗?

对于喜欢喝咖啡的人来说,喝咖啡减肥是非常不错的减肥方法。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果,一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。

喝咖啡减肥原理:咖啡中的咖啡碱被人体吸收后,在体内活动使身体分泌出肾上腺素,而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动,然后作为脂肪酸被排出体外。但是需要注意的是,如果所摄取的咖啡碱过量的话,就会产生失眠,兴奋,心跳加速等情况,对身体而言有很大的危害,因此即便咖啡可以减肥,但是也要注意适量的饮用。

1、罐装咖啡的热量高的吓人,即使咖啡因含量再怎么多,也很难达到减肥效果,所以务必选择不含糖的罐装咖啡。

2、就算咖啡的减肥功效再好,也不能喝过量,如果与蛋糕或饼干一起食用,效果就几乎等于零了。此外,空腹时也不能喝太多,免得引起胃溃疡。

3、为了减肥再喝咖啡,绝不能加糖,奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡,虽然加了糖和奶精,也不会影响咖啡因的效果,所以可以放心饮用。至于咖啡因含量丰富的美式咖啡,当然就更没问题了。

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