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哺乳期可以游泳吗 做到这5点就放心游吧

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-14 11:35:55编辑:薄荷

游泳是一项很好的体育运动,心肺、四肢都得到锻炼。经常游泳的人抵抗力更好、身体素质更高。小孩子游泳有助于长高,游泳消耗大量体力,会比较饿,能增加饭量;成年人游泳能够起到锻炼身体的作用,有许多坚持冬泳的人,御寒能力强,不容易生病。

在夏季游泳是避暑的好方式。哺乳期的妈妈可以游泳吗?哺乳期属于一个特殊时期,妈妈的一举一动都影响着宝宝,有的妈妈担心哺乳期游泳会弄脏乳头,宝宝吃了不卫生。这篇文章讲述了哺乳期能游泳吗。

哺乳期可以游泳吗 做到这5点就放心游吧

哺乳期可以游泳吗

哺乳期能游泳吗

哺乳期是可以游泳的吗,但有一些注意事项。哺乳期的妇女,是应该注意自身的保洁和健康,尤其是刚哺乳还没有几个月的年轻妈妈们,更应该小心为好,但决不是见了游泳池的水就避而远之。而应该是在确保自身健康的前提下,“适度”下水,这个适度就是要做到:

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哺乳期可以游泳吗

1、游泳池内的水要比较干净。

2、下水的时间不可太长。

3、池中的水温不可太低。

4、饭前一小时、或刚吃过饭等情况下最好不要下水游泳,以免对自身的内分泌及内环境有影响,而影响到乳汁的分泌。

5、上岸后挤掉一点乳汁,避免宝宝吃到不卫生的乳汁。(下页:水凉影响泌乳吗)

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