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坐月子便秘吃什么好的特效方法 比吃药更管用!

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-15 14:41:25编辑:婧待花开

产妇便秘是一种比较常见的现象,十个产妇有八个孕妇都会有不同层度的便秘情况,要知道,产妇坐月子期间,由于催奶和调理身体需要大量进补,尤其是一些“油奶、饭奶妈妈”,如果不多吃饭,不多吃油腻的食物就会奶水少的情况。

再加上产妇月子期间运动量变少,所以,就很容易出现坐月子便秘的情况。生完孩子之后便秘怎么办,坐月子便秘吃什么好?

药物治疗便秘固然有一定的疗效,但大多数药物不是依赖就是对宝宝有影响。所以,正处于哺乳期的麻麻,治疗便秘还是首先食疗为好。治疗坐月子便秘,比吃药更管用的特效方法,请收好!

坐月子便秘吃什么好的特效方法 比吃药更管用!

坐月子便秘吃什么好

坐月子便秘吃什么好

1、富含粗纤维食物:绿豆、麦片、卷心菜、韭菜、芹菜、南瓜、白薯、山药、香蕉、苹果等。

2、促进肠蠕动的食物:蜂蜜水、果酱、麦芽糖、芝麻、核桃仁。 

促进排便的食疗偏方 

1、芝麻油 

原料:芝麻油或香油30毫升。 

做法:坐月子便秘严重时,可饮用芝麻油或香油30毫升,在早晨或睡前服用1次,连续服用3天。 

功效:可以润肠滑壁、促进排便。 

2、麻仁粥 

原料:大麻仁10克,粳米50克。 

做法:先将麻仁捣烂水煎,过滤取汁,下粳米煮作粥,每日早晚各1次服食。 

功效:可润肠通便,主治产后大肠热、便秘。 

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