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鸡蛋吃太多后果不堪设想 究竟坐月子每天吃几个鸡蛋好

出处:妈妈育儿网日期:2017-07-29 11:23:30编辑:薄荷

鸡蛋富含丰富的营养,正常人最好每天早上都吃一个鸡蛋,既吸收了营养,又能让人产生饱腹感。我们知道,坐月子期间鸡蛋是产妇必不可少的食物之一。吃鸡蛋有助于新妈妈恢复体力,维护神经系统的健康。

鸡蛋吃太多后果不堪设想 究竟坐月子每天吃几个鸡蛋好

坐月子每天吃几个鸡蛋

有的新妈妈坐月子期间一天吃10个鸡蛋,认为吃鸡蛋越多越好,而事实上恰好相反,无论是正常人还是产妇,吃鸡蛋过多容易造成肠胃负担,不易消化,所以新妈妈每天吃鸡蛋的数量是必须控制的,那么究竟每天吃几个鸡蛋合适呢?答案就在下文:

鸡蛋吃太多后果不堪设想 究竟坐月子每天吃几个鸡蛋好

坐月子每天吃几个鸡蛋

坐月子每天吃几个鸡蛋

每天吃3个鸡蛋就足够了,因为分娩会消耗产妇很多的体力,产后身体各个器官也变的相对脆弱,产妇过多的吃鸡蛋会导致肝、的消化负担加重,引起不良后果。食入过多蛋白质,还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质,对人体的毒害很大,容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状,导致“蛋白质中毒综合征”。一般情况下,产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。

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