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揭秘夏天坐月子适合吃什么水果 这四种水果有助产后恢复

出处:妈妈育儿网日期:2017-07-27 12:06:44编辑:薄荷

夏天出汗多,身体内比其他季节需要更多的水分,这几天的天气热得简直到了连多走几步路都觉得难以忍受,身上汗如雨下,只想狂奔回家,在家吹着空调吃着水果谁敢说不是一种享受,夏天的水果琳琅满目,坐月子期间吃什么水果好呢?

生完宝宝身体虚弱,血液流失较多,需要补铁,夏季天气炎热,妈妈容易口干舌燥、心情烦躁、食欲下降,而且在空调房里还容易受凉,这些问题都不用担心,下面这四种水果就可以帮助妈妈解决,跟随小编一起来看看吧:

揭秘夏天坐月子适合吃什么水果 这四种水果有助产后恢复

夏天坐月子适合吃什么水果

夏天坐月子适合吃什么水果

1.香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

揭秘夏天坐月子适合吃什么水果 这四种水果有助产后恢复

夏天坐月子适合吃什么水果

2.葡萄 葡萄是夏季的应季水果,所以夏天坐月子可以吃什么水果的选择,肯定要首要选择葡萄。葡萄性平,味酸甜。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量较高,所以可以补血。尤其是将葡萄制成葡萄干后,铁元素所占比例更大,甚至可当作坐月子期间的补铁圣品,补铁既是补血,所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。

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