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流产后吃什么助恢复 据说这10款食谱补气补血见效快!

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-08 15:09:01编辑:婧待花开

意外怀孕而选择坠胎流产,已经是现代社会的一个普遍现象了。虽然人工流产手术并不是什么大手术,但是由于妊娠对女性身体的影响,加上手术中女性失血过多,在心理上和身理上都需要有一定的缓合时间。

相信因为人流后失血过多而发生术后贫血的女性并不在少数,所以,术后的饮食调整就显得犹为重要了,流产后吃什么助恢复,什么样的营养食谱即可以达到帮助恢复身体体能,又能达到补血补气的效果。别心急,相信以下的10款食谱一定能帮助到你。

流产后吃什么助恢复 据说这10款食谱补气补血见效快!

流产后吃什么助恢复

人工流产后饮食调整应注重以下几点:

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。在食物选择上既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

流产后吃什么助恢复

1、鸡蛋枣汤

鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

流产后吃什么助恢复 据说这10款食谱补气补血见效快!

2、荔枝大枣汤

干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

3、乳大米粥

豆乳2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆乳煮米作粥,熟后加糖调服。逐日早枵腹服食。具有和解脾胃,清热润燥效用。适用于人造流产后体虚的保养。

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