妈妈育儿网
当前位置: 主页 > 分娩 > 产后恢复 > 哺乳期可以吃牛油果吗

既然牛油果营养那么丰富 那么哺乳期可以吃牛油果吗

出处:妈妈育儿网日期:2017-11-07 13:59:59编辑:薄荷

牛油果又名“鳄梨”,是一种高能量的水果,营养价值十分丰富,牛油果中富含丰富的纤维素,可以有效预防和缓解便秘。还可以降低胆固醇、美容护肤、保护眼睛,特别适合身体虚弱的人食用。不过牛油果营养太丰富,不可多吃,每天吃一个就可以了。

哺乳期的妈妈需要大量的营养,每天都应该吃一点水果,但有的水果不又不适合哺乳期的妈妈吃。既然牛油果营养那么丰富,那么哺乳期可以吃吗?这篇文章讲述了哺乳期可以吃牛油果吗、吃牛油果的方法以及注意事项。

哺乳期可以吃牛油果吗

哺乳期可以吃牛油果,哺乳期的产妇容易便秘,吃牛油果能够预防和缓解便秘。

吃牛油果的方法

1、将牛油果削皮后,切片,夹在面包里,既营养又好吃;

2、用熟透的牛油果加入鲜奶和糖,放进果汁机里搅拌后,就成了香浓可口的牛油果牛奶,奶香中混合着淡淡的青草香,口感独特;

3、用牛油果蘸上蒜泥酱油、沙拉酱,清爽不油腻,别有一番味道。

4、牛油果意面

将牛油果切块,和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状,依口味加入海盐和黑胡椒调味,并加入适量橄榄油。 做好的牛油果泥和煮熟的意面拌匀,加一些小番茄和玉米粒就完成啦。

(下页:吃牛油果的注意事项)

相关阅读

热点推荐

纠结宝宝用睡袋还要盖被子吗 80%的宝妈都是这样做的

纠结宝宝用睡袋还要盖被子吗 80%的宝妈都是这样做的

胎心率看男女准确率八九不离十 已经得到多位宝妈验证!

胎心率看男女准确率八九不离十 已经得到多位宝妈验证!

双顶径可不是头大头小那么简单 揭秘几个月看双顶径最准

双顶径可不是头大头小那么简单 揭秘几个月看双顶径最准

妊娠线上细下粗是男孩吗 竟然80%的妈妈都生下了男宝

妊娠线上细下粗是男孩吗 竟然80%的妈妈都生下了男宝

外国人都在用的方法---小苏打测男女,准确率高达98%!

外国人都在用的方法---小苏打测男女,准确率高达98%!

呼吸困难也要命!孕妇呼吸困难的三大原因解析

呼吸困难也要命!孕妇呼吸困难的三大原因解析

孩子细菌感染发烧几天好的真相  别怪我没告诉你

孩子细菌感染发烧几天好的真相 别怪我没告诉你

43岁生二胎好不好 43岁辣妈分享生二胎的真实感受

43岁生二胎好不好 43岁辣妈分享生二胎的真实感受

营养又下奶的月子餐30天食谱  让产后恢复事半功倍

营养又下奶的月子餐30天食谱 让产后恢复事半功倍

揭秘四维单子上男孩标志  记住了,就是这个字母!

揭秘四维单子上男孩标志 记住了,就是这个字母!

小孩名字大全2017款 鸡年好听有寓意男女宝宝名字

小孩名字大全2017款 鸡年好听有寓意男女宝宝名字

做宝宝的私人大厨 手把手教你制作1周岁宝宝辅食食谱

做宝宝的私人大厨 手把手教你制作1周岁宝宝辅食食谱

奶阵突然消失绝不是偶然!突然没奶阵是这5个因素在作怪

奶阵突然消失绝不是偶然!突然没奶阵是这5个因素在作怪

别着急,小孩感冒流鼻涕怎么办的简单方法 教你三招!

别着急,小孩感冒流鼻涕怎么办的简单方法 教你三招!

宝宝冬天睡觉怎么穿最科学 防止受凉就4招

宝宝冬天睡觉怎么穿最科学 防止受凉就4招

新生儿在室内戴帽子吗终于真相大白  后悔知道得太晚!

新生儿在室内戴帽子吗终于真相大白 后悔知道得太晚!

秒杀一切止咳药的民间偏方 对症了让功效翻倍!

秒杀一切止咳药的民间偏方 对症了让功效翻倍!

宝宝冬天在家要戴帽子吗  给宝宝戴帽子的三大误区必看

宝宝冬天在家要戴帽子吗 给宝宝戴帽子的三大误区必看

孕妇睡觉的正确姿态图 解秘孕妇为什么要选择左侧卧

孕妇睡觉的正确姿态图 解秘孕妇为什么要选择左侧卧

从孕妇容貌看胎儿性别竟然准到爆 揭秘怀孕变丑是男孩吗

从孕妇容貌看胎儿性别竟然准到爆 揭秘怀孕变丑是男孩吗

选错睡袋竟然引起宝宝窒息 睡袋是分腿好还是不分腿好?

选错睡袋竟然引起宝宝窒息 睡袋是分腿好还是不分腿好?

教你怎么判断是羊水破了还是尿  4个方法帮你一眼识破

教你怎么判断是羊水破了还是尿 4个方法帮你一眼识破

谁说双肾盂分离就是男宝宝的?这些宝妈都生下了女宝!

谁说双肾盂分离就是男宝宝的?这些宝妈都生下了女宝!

月经准时“报到” 是受精卵着床失败的主要表现

月经准时“报到” 是受精卵着床失败的主要表现

    编辑推荐

    热点关注