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顺产吃什么子宫恢复快 这几种食物可谓恢复子宫良药

出处:妈妈育儿网 日期:2019-04-12 09:47:02 编辑:子夏

妈妈是世界上最伟大人,这句话虽然优点俗套但是其中的道理却不容否定。生产对于女性来说是最艰难的事情,它对于妈妈身体的伤害最大。在生产的时候妈妈需要面对大量的出血,并且生孩子的过程是一个非常艰难的过程,因此生完孩子以后妈妈的身体就会变得异常的虚弱。

生孩子的过程不仅痛苦,而产后妈妈身体的变化也会让女性感到非常痛苦。产后身体变化最明显的就是子宫。如果产后妈妈的子宫恢复不佳,那么江将会导致下腹坠痛、恶露时间长、血量明显增多甚至还会出现大出血的情况。因此,产后恢复子宫非常重要。那么对于顺产的妈妈而言要想在产后尽快恢复子宫健康,最有效最安全的方式当然还是食疗。顺产吃什么子宫恢复快?以下的这几种食物可谓是顺产恢复子宫的良药!

顺产吃什么子宫恢复快

1.红糖

红糖对于女性来说是非常友善的食物,因为红糖具有活血化瘀的功效,在产后喝红糖水能够将身体当中的恶露尽快的排出来,以此来促进子宫恢复更快。不过,产后妈妈在喝红糖水的时候需要注意一定的用量,过量的食用可能会造成恶露增多,这样将不会利于子宫的恢复。

2.山楂

山楂当中含有大量的营养物质,其中最丰富的当属有机酸,而有机酸对于产后妈妈来说能够起到收敛和消滞的作用,对于子宫的恢复也非常有效果。山楂可以帮助产后妈妈收缩子宫,让子宫在最短的时间内得以恢复。

3.山药

山药在中医上有时进补的一种神奇的食材。山药性温,对于产后妈妈来说非常适用。山药当中不仅含有丰富的膳食纤维,而且还有大量的维生素,这些营养物质不仅能够补充妈妈在生产过程当中消耗的能量,还能帮助妈妈更好的恢复子宫。

4.红枣

红枣具有益气补血的功效,产后妈妈气血大量亏损更应该及时补充身体的气血。因此顺产的妈妈不妨在在产后多吃一些红枣以此来帮助子宫的恢复。

小编的话

为了使子宫能够尽快的恢复,产后妈妈需要少吃生冷油腻的食物,因为产后妈妈的活动减少身体各个部位处于比较虚弱的状态,此时肠胃的蠕动相对减少,过于刺激的食物会损害妈妈的脾胃,因此,应该以清淡为主。

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