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顺产怎么样生的快 别偷懒!如果想顺产平时宝妈就要这样做

出处:妈妈育儿网日期:2018-05-02 17:11:14编辑:木子

一说到生孩子,大家第一反应就是痛,之前有专家说人类所能承受的疼痛是10级,可是生孩子,妈妈要面临的疼痛却是11级,如此可见,妈妈想要平安的生下一个宝宝有多痛。很多妈妈在想到这种疼痛的时候,内心都会一阵恐慌,所以很多宝妈都会选择剖腹产的方式,可是剖腹产的方式也一样会很痛,先不说宫缩按压肚子的痛,就说在生产完以后麻药过了,伤口的疼痛也要比顺产难受很多,渐渐的大家也学聪明了,都会选择用顺产的方式。

因为顺产不仅仅对宝妈比较好,孩子通过挤压出来,对于孩子的肺活量以及器官的承受能力,都有很大的帮助,所以在条件允许的情况之下,宝妈们都会选择顺产的方式,可是,我们都知道顺产是非常痛的,如果生不下来,那么这个痛就会持续很久,可是有些人感觉轻轻松松就将孩子生下来了,有些宝妈却要痛上十多个小时,真的是让人不能理解!

很多人就把这种归于个人体质的原因,然而事实真的是这样的吗?其实我们可以看到,生产的很快的宝妈在顺产之前都做好了足够的准备工作。可以说是天时地利人和具备呢,而痛很久的宝妈几乎没有任何的准备,所以说想要顺产的宝妈们就要学起来了,今天小编就给大家带来了顺产怎么生的快,宝妈们千万别偷懒了,赶紧动起来吧。

坚持适量的运动

这一点真的非常重要,很多宝妈在怀孕的时候就遵从不能激烈的运动的原则,于是天天躺在家里面养胎,其实这样反而不利于宝宝的生长,爸爸妈妈适量的运动,不仅可以促进宝宝的发育,还能让宝妈各个关节的肌肉都变得非常的有弹性,这样在分娩的时候,肌肉就更容易放松,产道的阻力也就没有那么大,胎儿就能比较快的通过产道,而且,经常运动的爸妈,不管是体力还是身体的素质都比较好,生产的时侯也有更大的信心,这种情况之下,当然更好生产了。

有做呼吸训练

错误的呼吸和憋气会让肌肉僵硬产道也会变硬。有做呼吸训练的产妇,能够吸入足够的氧气,可以促进血液流动,肌肉也会更放松更温暖。

心理状态好

面对人生中这个重大时刻,新生妈妈紧张害怕是正常的。但是不良的情绪可能导致宫缩无力,或加剧分娩疼痛。所以,准妈妈应该多学习孕期知识,学会放松及正视,增加分娩信心。

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