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产前吃什么有助于顺产 有助于顺产的小技巧

出处:妈妈育儿网日期:2017-05-22 14:37:37编辑:婧待花开

顺产与剖腹产相比,它需要保存更多的体力这是众所皆知的。于是,为了保证分娩的时候有力气,准妈妈在产前需要进食保证能量供给。听说临产前吃些巧克力之类的高能量食物,有助于分娩,吃这些东西真的对生产有益吗?产前吃什么有助于顺产呢?

其实,有助于生产的食物有很多,只是大家都不曾发觉罢了。临产前进补不是随便补充的,临产前进补三大原则你一定要遵守。如果你还不知道这些方面的知识,下面就随我们一起来了解学习下吧!

产前吃什么有助于顺产  有助于顺产的小技巧

哪些食物有助于生产

产前吃什么有助于顺产

1、莲藕:

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

2、莴笋:

其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

3、黄豆芽:

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。

4、海带:

海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。

5、黄花菜:

其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

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