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快速顺产你也可以!怎样生孩子快的6个小秘诀教给你

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-04 11:47:00编辑:薄荷

生孩子的痛被列为十级疼痛,这让不少准妈妈纠结到底选择顺产还是剖腹产,如果符合顺产的条件,最好顺产,对宝宝和妈妈都好,剖腹产只是一种备用方案。而决定顺产的准妈妈,一定在孕期科普了很多有利于顺产的方法,比如怎样能减轻分娩的阵痛、无痛分娩真的不痛吗、分娩如何用力等等。

分娩虽然很痛,但分娩时间的长短确实因人而异的。有的产妇很快就能生下宝宝,而有的产妇宫口开得很慢,分娩时间相对较长。怎样才能减少的分娩的时间,少受些痛苦呢?

快速顺产你也可以!怎样生孩子快的6个小秘诀教给你

分娩知识:怎样生孩子快

喝覆盆子茶

喝覆盆子茶有助于宫口的扩张,加快顺产进程,但不是对每个人都有效,准妈妈在孕晚期的时候不妨一试,不过最有利于顺产的还是多多运动。来看看有助于顺产的运动有哪些。

有助于顺产的运动

1.早晚散步:散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早 中晚3次,每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。

快速顺产你也可以!怎样生孩子快的6个小秘诀教给你

分娩知识:怎样生孩子快

2.小马步:手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆竖立为止,重复数次。

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