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孕妇能不能吃地瓜?孕妇吃地瓜有什么好处?

出处:妈妈育儿网 日期:2020-12-22 11:23:21 编辑:璇子
地瓜是属于粗粮种类中的一种,女性怀孕期间可不可以吃地瓜也是比较的受到大家的关注的,那么,我们一起来看看,孕妇能不能吃地瓜?孕妇吃地瓜有什么好处?

孕妇能不能吃地瓜?

可以的,孕妇是可以吃地瓜的。
从营养的成分上来看,地瓜中是含有非常丰富的钙元素的,并且也是有氨基酸以及维生素的。所以说,孕妇吃一些可以帮助补充到相应的营养,而且地瓜是一种粗纤维的食物,可以帮助缓解孕妇的便秘情况,当然对于孕妇的皮肤也有一定的益处,多吃可以让孕妇的皮肤变得更加光滑,而且地瓜的味道十分香甜,很适合没有食欲的孕妇食用。
所以说,孕妇是可以吃地瓜的。

孕妇吃地瓜有什么好处

好处一:
《本草纲目拾遗》说,红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。《金薯传习录》说它有6种药用价值:治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。
好处二:
《陆川本草》说,红薯能生津止渴,治热病口渴。红薯的营养价值也非常的丰富,含有氨基酸、多种维生素,这些含量都高于我们平常吃的最多的大米,红薯中含有我们人体所需的铁跟钙,这也是孕妇在孕期最需要的两种微量元素。

什么是地瓜?

地瓜是豆科植物豆薯的别称之一,又名返蜜地瓜、返蜜薯,但多指栽培范围更广的豆科植物凉薯。豆薯味甘性凉,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。 其中丰富的纤维质有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。

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