宫口开得慢是什么原因 有助于顺产开宫口的方法(2)

心理压力

孕妈太紧张、害怕也会影响生产激素发挥作用而造成产程过慢。因此，也建议你在分娩前多了解妊娠和分娩，消除不必要的心理压力和不良情绪。

有助于顺产开宫口的方法

1、下床多走动

为分娩过程中宫口扩张顺利，建议准妈妈可以在屋里或者走廊走动，可以让家人或者护士搀扶活动活动筋骨。另外，产科的墙体都有扶手，要是可以忍受阵痛可以边扶边走。

2、按摩乳房

乳头受到刺激也是会有助加强宫缩，让宫口开得更快，妈妈可以自己按摩或者助产士的帮助都行哦。

3、调整情绪

开宫口也是个痛苦的过程，然而孕妈妈要是能保持愉悦冷静的心情，放轻松也可以加速开宫口哦。

在生产的时候还是有很多注意事项的，大家可以提前做好一些准备工作，避免到时候遭遇到一些没有必要的尴尬！还有一点就是宝妈们一定不要随意的大喊大叫，要节省体力，这样才能更加顺利的生产！