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宝宝天不亮就起来嗨!宝宝早上醒的早怎么办教你6招

出处:妈妈育儿网日期:2018-01-13 10:13:13编辑:薄荷

早睡早起是最健康的睡眠方式,无论成人还是小孩都应该早睡早起。晚上睡太晚影响生长发育和体内器官排毒,早上起太晚又错过了吃早餐的最佳时间。对于小孩来说,晚上九点睡觉,早上7点起床就很好,但是有的宝宝又醒得太早。

孩子总是醒得早,天都没量就起来嗨,吵的妈妈都睡不好觉。你是不是也遇到过早早醒来的宝宝?一听到宝宝有动静了,妈妈都崩溃了,如果还要你抱,那你就别想继续睡觉了!如何应对早醒的宝宝呢?怎样让宝宝多睡片刻?

宝宝怎样才能多睡片刻

1.保持适合睡眠的环境

一是室内昏暗。孩子的生物钟靠日光校准。天一亮,他就觉得要起来玩耍了。所以换个遮光的窗帘很有必要。

二是注意噪音干扰。外面的噪音,或是大人手机的声音,推拉凳子的声音,在宝宝清晨进入浅睡状态的时候,都有可能吵醒他。

2.宝宝翻来覆去 装睡别干扰他

如果宝宝5点多就醒了,翻来覆去自言自语时,妈妈可以装睡,不要主动安抚,偶尔宝宝坐起来无法躺下、或者翻不过去的时候出手帮助一下,可能过十几分钟后他又会自行睡去。只要他没哭闹,可以轻轻抚拍背部,帮助宝宝再次入睡。(下页:应对方法3)

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