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春季孩子长高黄金时期别错过 春季孩子长高注意事项

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-09 17:19:47编辑:木子

春天到了,又到了万物复苏的季节,所有的一切都好像变得美好起来,阳光充足,百花盛开,孩子们也不再是冬天那个懒洋洋的状态,而是变得活力十足起来。于是各种各样的活动开始了,宝宝们也开始活跃起来。我们都知道春天的阳光充足而阳光的照射下,宝宝的身体也在快速的成长起来,春季是宝宝长高的好季节,我们一定要把握住了,千万不要因为宝妈们都没有注意造成宝宝长不高的问题,这可真的要后悔终生了。

很多宝妈们就一味的注意给孩子补钙,一味的给孩子补充营养。但是,我们都知道孩子能吸收的营养,就那么多,你补充的营养再多他吸收不了,也是没有什么用的。那么春天的时候,究竟怎么样帮助孩子长高呢?这些关键大家一定要抓住喽。

注意饮食均衡

之前就给大家说过,就算一味的给孩子补充营养,他们也是吸收不了的,所以说这个时候我们一定要注意饮食的均衡了,不要一味的注重某种元素,或者某类型的营养输入,而是讲求一个雨露均沾。很多家长以为还怎样长高,就需要多补充钙元素,其实这一点是没有错的,但是我们不能只补充钙元素,很多营养元素都是相辅相成的,只有雨露均沾才能促进吸收。

而且孩子长高,所需要的营养元素真的是非常多的,在我们注意饮食均衡的同时还一定要孩子少吃多餐,不管是蔬菜水果,又或者是蛋白质的肉类,都一样不能少,只有体内的营养元素达到一个平衡,才能更有效的促进孩子的生长发育。

保证充足的睡眠

足够的睡眠才是长高的基本准则,因为绝大多数和生长发育有关的激素都是在睡眠状态下分泌的,睡眠质量越高、睡得越充足的孩子,更容易长高。

每个阶段的孩子需要的睡眠量不一样,比如,0-3个月应该在11>睡眠时间<19小时,最佳为14-17小时;4-11个月最佳为12-15小时;1-2岁最佳为11-14小时;3-5岁最佳为10-13小时;6-13岁最佳为9-11小时。

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