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熬夜真心伤不起 孩子几点上床睡觉有讲究

出处:妈妈育儿网日期:2017-10-06 15:45:43编辑:chen

良好的睡眠不但能消除疲劳,让人神清气爽,对于年幼的宝宝而言,更是有利于促进生长发育,保护大脑、提升免疫力等作用。

所以,让宝宝拥有一个良好的睡眠,是其健康成长的一重要条件,也是宝爸宝妈你必须完成的一项重大任务。

只是,这看似简单的睡眠问题,中间却隐藏着诸多误区。特别是晚睡这一习惯,如不及时纠正过来,恐怕日后会影响孩子的一生。

熬夜真心伤不起 孩子几点上床睡觉有讲究

晚睡对孩子的第一个影响——长不高

有研究数据表明,影响孩子身高的因素,除了父母的遗传基因之外,睡眠是影响孩子长个的第一重要因素。如果孩子9点之后仍不上床,或者一直在床上玩耍就是不入睡,生长激素的分泌就会大大降低,从而直接的影响到身高。

晚睡对孩子的第二个影响——易患心脏疾病

常时间晚睡或睡眠不足的孩子,容易产生易暴、易怒和亢奋情绪。而心跳,也会随着加快。如长时间在这种状态下的孩子,其发生心血管疾病的几率较大。换句话说,让孩子晚睡的父母,你是在给心血管疾病埋下种子。

熬夜真心伤不起 孩子几点上床睡觉有讲究

晚睡对孩子的第三个影响——易肥胖

别以为肥胖只和饮食有关,事实上,不良的睡眠习惯,也是导致儿童肥胖的一重要因素。因为,当一个人睡眠不足的时候(哪怕只是一个晚上),人体内的胃饥饿素就会随之增加,并抑制瘦素分泌。所以,经常晚睡的孩子,肥胖几率要高出N倍

晚睡对孩子的第四个影响——易感冒

衣服穿得过少着凉了容易感冒这是众所皆知的事实,但睡眠不足也会引起感冒这个结论,90%的家长都表示不知道。事实上,无论是成人还是儿童,晚睡或睡眠缺乏时,都会影响免疫系统,导致体质下降,从而增加患上感冒或其他疾病的可能性

所以,以上四个危害告诉我们,晚睡给孩子健康带来的影响,比我们想象的更可怕。为了你与家人的健康,请把“夜猫子”的坏习惯改改吧。

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