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宝宝不睡午觉怎么办就三招!还你一个爱睡午觉的乖宝宝

出处:妈妈育儿网日期:2017-10-25 17:58:34编辑:薄荷

午睡无论对大人还是小孩而言,好处都是非常多的。在一天的中午睡上一觉,哪怕只是20分钟,醒来以后也会感觉精力充沛,午睡相当于是一种为身体加油的方式,白天消化了一个上午的体力和脑力,通过午睡身体及能得到恢复。

午睡还能提高记忆力,让下午的工作和学习事半功倍,还能增强免疫力,增强身体内免疫细胞的活跃度,宝宝少生病。但是现实并不如想象完美,很多宝宝到了中午也不愿睡觉,好像有消耗不完的精力。面对不愿睡午觉的宝宝,家长是时候该出手了。

宝宝不睡午觉怎么办

1、哼歌哄宝宝睡

宝宝在柔和的音乐中更容易入睡,爸妈可尝试这种方法。柔和的音乐能舒缓宝宝神经,降低宝宝亢奋情绪,宝宝在平静的状态下就能安然入睡。摇篮曲是很多爸妈在宝宝睡前都会哼给宝宝听的歌,具有“催眠”功效。

2、给宝宝讲睡前故事,建立一种睡前仪式,让宝宝知道讲故事就代表该睡觉了,宝宝听故事时能安静下来,从而有助进入睡眠。(下页:宝宝不午睡怎么办)

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