溺水后要有基本的自保措施
1、遇到自己溺水时首先不要挣扎，身体放松。尽量让自己的头部和颈部露出水面。
2、当想要呼吸时，将自己双臂太刀肩部高度，一条腿抬到肚脐高度，头部保持不动，这样能节省力气防止身体下沉。
3、另一种头往后仰，双手双脚向下使劲蹬，在换气的时候大声地呼救。
4、吸气时注意动作的保持，身体尽量不要过度的做出太多反抗动作，注意身体姿势，反复进行，降低自己下沉的速度。
5、当游泳时腿部抽筋，应当立即采取仰泳姿势，口和鼻要露出水面，吸入空气，起舞挣扎上岸，保持余力，让肺部有氧气增加浮力。
别人发生溺水后怎样实施急救？
施救者一定要记住，救起溺水者之后要叙述用正确的急救措施进行抢救！溺水切勿采取倒挂方法抢救，这是错误的急救方法！可能造成继发性死亡！应该：
1、将溺水者头偏向一侧，并立即撬开口腔，清楚鼻腔内的泥沙、污物，将舌头拉出口外，保持呼吸道畅通。
2、施救者采取半蹲姿势将溺水者俯卧，将其腹部横放在膝盖上，轻压背部，
3、施救者采取站立方法，双手环抱住溺水者的腹部挤压，使胃和气管里的水排出。
4、溺水者心跳挺住，应及时进行胸外心脏按压与人工呼吸，按压刺激溺水者人中，十宣等穴位！如果施救者抢救无效应立即请医务人员进行具体抢救
5、当溺水者自动呼吸后，慢慢等待其能活动后、按摩四肢向心性按摩，促进血液循环，之后喂一些热茶、姜糖水和热酒等！
