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两岁宝宝一日三餐食谱简单明了 荤素搭配营养又好

出处:妈妈育儿网日期:2018-02-05 10:18:11编辑:薄荷

养育宝宝最操心的事莫过于宝宝的饮食问题了。宝宝三岁以前肠胃功能和拒绝能力还未发育完善,不能和大人一起吃饭,宝宝的饭菜需要单独制作,食物要求比大人吃的更软、颗粒更小,同时营养又必须跟上。

宝宝的健康成长离不开科学的饮食,宝宝吃的好,才能长得好,宝宝身体健康、头脑聪明就是做父母最开始的事了。两岁的宝宝正处于身心发育的关键阶段,大多还未上幼儿园,每顿吃什么都要由妈妈来操心,今天我们来说说两岁宝宝一日三餐怎么吃。

两岁宝宝一日三餐食谱

1、早餐:大米粥,鸡蛋面饼

   午餐:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤

   加餐:牛奶,饼干。

   晚餐:肉末碎青菜面。

2、早餐:牛奶,面包夹果酱。

   午餐:豆沙包,小米粥,猪肝炒黄瓜。

   加餐:水果,点心。

   晚餐:软米饭,油菜炒香菇,海米冬瓜汤。

3、早餐:玉米面粥,小烧饼,蒸蛋羹。

   午餐:软米饭,红烧鱼,炒青菜,西红柿鸡蛋汤。

   加餐:豆浆,饼干。

   晚餐:馒头,炒绿豆芽、青菜肉丸汤。

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