7岁小孩长高的食谱怎么做？
番茄黄豆焖排骨
准备食材：番茄、土豆、排骨
做法：
1、黄豆洗净泡4小时以上；排骨切小段洗净用蚝油，胡椒粉，生抽，料酒拌匀腌制4小时以上
2、平底锅放少许油把腌好的排骨捞出，在锅内煎至两面泛黄
3、番茄洗净去皮切块，泡好的黄豆捞出，把煎好的排骨，和一半量的番茄，全部黄豆，八角放汤锅内，加开水没过食材，把腌制排骨的汤汁一并倒入锅内
4、大火烧开，小火慢炖1小时
5、放入剩下的番茄和盐，继续小火炖半小时
6、炖好后，转大火收一下汁儿即可
虾皮鸡蛋羹
准备食材：鸡蛋、虾皮
做法：
1、虾皮清洗干净，热水烫一下。
2、挤干水份备用。
3、蛋液加温水打匀，过筛倒入炖盅中。
4、加入虾皮。
5、盖上盖，上锅中火蒸15分钟左右。
6、蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油。
准备食材：番茄、土豆、排骨
做法：
1、黄豆洗净泡4小时以上；排骨切小段洗净用蚝油，胡椒粉，生抽，料酒拌匀腌制4小时以上
2、平底锅放少许油把腌好的排骨捞出，在锅内煎至两面泛黄
3、番茄洗净去皮切块，泡好的黄豆捞出，把煎好的排骨，和一半量的番茄，全部黄豆，八角放汤锅内，加开水没过食材，把腌制排骨的汤汁一并倒入锅内
4、大火烧开，小火慢炖1小时
5、放入剩下的番茄和盐，继续小火炖半小时
6、炖好后，转大火收一下汁儿即可
虾皮鸡蛋羹
准备食材：鸡蛋、虾皮
做法：
1、虾皮清洗干净，热水烫一下。
2、挤干水份备用。
3、蛋液加温水打匀，过筛倒入炖盅中。
4、加入虾皮。
5、盖上盖，上锅中火蒸15分钟左右。
6、蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油。
鲫鱼豆腐汤
准备食材：鲫鱼、豆腐、
做法：
1、鲫鱼一条，收拾干净，在鱼身上两边各划3刀，用少量盐涂抹均匀，撒上少量料酒。
2、豆腐切块备用。
3、葱姜切细备用。
4、热锅热油，煎鱼，要小火慢煎。
5、一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄。
6、两面煎黄以后倒入2碗水，加料酒，姜丝。
7、大火烧开，汤汁变白时加入豆腐，小火慢炖。
8、小火炖到汤汁浓稠，加少量盐，再少炖几分钟.
9、等盐入味，停火，放入蒜末，鸡精就可以了。
准备食材：鲫鱼、豆腐、
做法：
1、鲫鱼一条，收拾干净，在鱼身上两边各划3刀，用少量盐涂抹均匀，撒上少量料酒。
2、豆腐切块备用。
3、葱姜切细备用。
4、热锅热油，煎鱼，要小火慢煎。
5、一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄。
6、两面煎黄以后倒入2碗水，加料酒，姜丝。
7、大火烧开，汤汁变白时加入豆腐，小火慢炖。
8、小火炖到汤汁浓稠，加少量盐，再少炖几分钟.
9、等盐入味，停火，放入蒜末，鸡精就可以了。
