可能很多家长都有这样的习惯：自从有了宝宝之后，开始留灯。当然，理由很简单：有的妈妈是因为想着半夜可能会起来照顾宝宝，所以，开灯要方便许多；另外，咱们妈妈担心宝宝会害怕黑暗，所以觉得给宝宝留一盏灯，宝宝会有安全感，睡觉都要安宁许多……
其实，小编想说，妈妈，你们真的想错了。开灯睡觉，其实这对宝宝是有一定影响的。
那么，到底新生儿睡觉要开灯吗？新生儿睡觉还应注意什么问题呢？
下面跟随小编一起详细了解了解吧~
新生儿睡觉要开灯吗
新生儿睡觉时是不建议开灯的。
有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。
但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。
而且要知道的是，我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时，产生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，使我们的心脏得到休息，并能起到杀死癌细胞的作用。
松果体有一个最大特点就是，只要眼球见到光，褪黑激素就会停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果，但是开灯依然会感受到光源。
所以，开灯睡觉会导致褪黑色素的分泌受到抑制，严重影响到我们的睡眠质量，大大降低人体免疫力功能。所以开灯睡觉的坏处，比你想象的更多。
注意：这里的灯光不仅仅说的是平时开的灯，更多的是指那些微弱的灯光，如助眠的床头灯，差不多就像你深夜里睡在沙发上忘了关电视的那种亮度。
