鱼肝油吃多久停一次 多数群体需要遵循这个原则

经常听到医生提醒说要给宝宝补充鱼肝油，每次妈妈带宝宝做体检的时候，医生都会提醒说某一阶段该给宝宝补充某种营养元素了，像鱼肝油，钙，锌，铁等元素都是必须补充的营养元素，而且妈妈们也都是心里非常清楚的。

但是关于什么时候给宝宝补充鱼肝油，鱼肝油吃多久停一次，还有鱼肝油的适用人群，这一系列的问题却是多数妈妈一知半解的问题，为了小宝宝的健康成长着想，妈妈们是非常有必要将这些疑问弄清楚的，下面，大家就跟着本文一起来仔细了解下，关于宝宝服用鱼肝油的一系列问题。

鱼肝油吃多久停一次

鱼肝油虽然是不错的保健品，但是人体不是长时间需要服用的，在服用了鱼肝油2-3周以后应该停止1-2周的时间，而且婴儿服用鱼肝油的要求也是不同的，医生建议老人、小孩、孕妇在服用鱼肝油时，需要遵循吃2-3周停用1-2周的原则，具体的服用和食用时间，可以在医生的指导下进行。

1、0-12个月宝宝：夏季和冬季需要补充鱼肝油400单位，可连续服用2-3年;

2、一岁后的宝宝：冬季服用鱼肝油，在夏季停用；

3、3岁后-青春期前：可以根据宝宝的需求选择性的补充鱼肝油，青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片；