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从各月龄宝宝睡眠时间表 看2个月宝宝睡眠时间多少正常

出处:妈妈育儿网日期:2017-12-02 15:50:16编辑:婧待花开

2个月的宝宝,相比出生时已经有了翻天覆地的变化,2个月的宝宝不仅在身高和体重上有了明显的变化,而且宝宝的各种能力也再“突飞猛长”中。

你会发现2个月的宝宝在睡眠时间上越来越短,有大多数的宝宝已经可以分得清白天、黑夜,此时宝宝昼夜睡返的情况还是比较少的。妈妈会发现宝宝白天玩耍的时间相对多些了,已经不再向以前一样整天不分白天黑夜的睡觉了。

那么,2个月宝宝睡眠时间多少正常呢?今天,我们就从各月龄宝宝睡眠时间表,去为你揭开2个月宝宝睡眠时间多少正常的问题。

从各月龄宝宝睡眠时间表 看2个月宝宝睡眠时间多少正常

各月龄宝宝睡眠时间表

2个月宝宝睡眠时间

专家建议,2个月的宝宝最好一天保证12-18小时的睡眠为好,不过宝宝具体的睡眠时间因人而异,而且宝宝睡眠质量还受到其它因素的影响。

2个月的宝宝因为已经分清白昼,所以晚上睡的时间会更多点。一般能持续5个小时左右,夜里喂奶也是因人而异。

只要宝宝生长发育正常、精神好,就不必担心睡眠时间是否过多或过少。

宝宝此时开始出现各种睡眠进程,包括快速浅睡眠和深度睡眠。在浅睡阶段,宝宝的呼吸声会较大,有时候会有哼哼声;在深度睡眠中,几乎察觉不到宝宝的呼吸,因为此时宝宝的呼吸是非常安静的。

如何调理宝宝的睡眠

1、适应宝宝的生理时钟

宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉,这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间,应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

2、哺乳后不要马上睡觉

出生3个月后,宝宝的生理时钟逐渐有规律,但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外,哺乳后不要马上睡觉,因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。

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