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别再问给宝宝吃什么补钙了 这4种食物是宝宝补钙好助手

出处:妈妈育儿网日期:2017-07-10 16:36:20编辑:薄荷

钙是人体内不可缺少的微量元素之一,婴儿是非常容易缺钙的人群,宝宝日常生活中出现的很多症状都和缺钙有着密切的联系,缺钙会影响宝宝的生长发育。

婴儿补钙的药品和保健品也有很多,但药物有副作用,宝宝缺乏微量元素最好的解决办法就是食补,多吃一些含钙丰富的食物,多带宝宝晒晒太阳。

这篇文章给大家介绍了宝宝缺钙的症状、给宝宝补钙的食物有哪些。宝宝缺钙是常有的事,每一位宝妈都要认得宝宝缺钙的症状、如何给宝宝食补。

别再问给宝宝吃什么补钙了 这4种食物是宝宝补钙好助手

缺钙宝宝吃什么补钙 

宝宝缺钙的症状

1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;

2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;

3、头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;

4、比同龄孩子更晚出牙;

5、囟门闭合迟,肌无力;

别再问给宝宝吃什么补钙了 这4种食物是宝宝补钙好助手

缺钙宝宝吃什么补钙 

给宝宝补钙的食物

1、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

温馨提示:容易对海制品过敏的孩子要小心食用。

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