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宝宝生长发育曲线图怎么看?吃什么可以帮助宝宝生长

出处:妈妈育儿网日期:2020-08-31 11:46:57编辑:Limbo
怎么知道孩子生长发育是否正常,怎么掌握孩子的自身生长发育规律呢?其实可以通过生长发育曲线图来看,那么宝宝生长发育曲线图怎么看?吃什么可以帮助宝宝生长。下面的内容一起来看看吧!

宝宝生长发育曲线图怎么看?

1.生长曲线出现大幅度的波动,完全偏离原来的轨道;
2.生长曲线出现停滞或急速增长,并且趋势无缓解。大家不要觉得宝宝长的快是好事,过快地生长会影响代谢系统的发育,不利于长久的健康。如果要追赶生长,必须缓慢的、逐步的进行,而不能大幅度的超前追赶。 提示家长是否喂养过度,要关注并及时更改喂养方式。
3、目前全世界推行的都是世界卫生组织推出的生长曲线,是目前比较有权威的生长曲线,这是世界卫生组织若干年的研究并在2006年推出这套生长曲线,包括身高、体重、头围、匀称度等数据。

吃什么可以帮助宝宝生长

1、鸡蛋。一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
2、牛奶。想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,不妨让他和酸奶,吃奶酪。
3、菠菜。菠菜中富含铁和钙,正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙,可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜,直接按照大人口味做成的菠菜,孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎,混到饭团里面。
4、黑大豆。大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。

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