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1岁宝宝吃什么零食好 适合1岁宝宝吃的5类零食

出处:妈妈育儿网日期:2017-11-30 14:12:20编辑:薄荷

1岁的宝宝很多食物都可以吃了,为了保证营养全面,两餐之间还需要加一次餐,吃一些小零食。1岁的宝宝吃什么零食好呢?

现在市面上很流行一些婴儿零食,比如旺仔小馒头、鳕鱼肠之类,味道鲜美,很符合宝宝的口味,但是这种零食里面大多含有添加剂,对宝宝的身体有害无益,最好不要买给宝宝吃。宝宝经常吃这种零食是会上火的,而且会影响正餐。

这篇文章为大家介绍5种适合1岁宝宝吃的零食,还讲到了1岁宝宝不能吃的零食有哪些。

一岁宝宝吃什么零食好

1、山楂类食物     

1岁的宝宝可以适量吃些山楂类食物如山楂片、果丹皮等,有开胃、助消化、提高食欲等作用,尤其是适宜食肉过多的宝宝食用。不过记得食用要适量。     

2、粗粮类食物         

过于精细的食物易导致宝宝体内缺乏维生素B1和赖氨酸,使胃肠蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少,食欲降低。因此日常饮食要注意粗细粮的搭配。1岁宝宝平常可以吃些玉米棒子、红薯等粗粮做零食。

3、牛奶及奶制品           

 牛奶营养价值极高,富含钙、铁、磷、锌、铜、蛋白质、无机盐等营养物质。宝宝1岁后,就可以定期吃牛奶和奶制品了,如酸奶、奶酪、优酸乳等。  

4、水果          

水果营养丰富,1岁的宝宝可以吃的水果有苹果、桃子、柑橘、香蕉、西瓜等;不过食用时注意适量。(下页:宝宝不能吃的5种零食)

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