胡萝卜西兰花虾粥
食材：半个胡萝卜、两朵西兰花、两个虾仁
做法： 1.大米洗净后浸泡半小时，然后倒入锅中煮半小时。
2. 把胡萝卜、西蓝花和剥壳后的虾分别切成碎片。
3. 把切好的食材放入煮好的大米粥中，稍煮十分钟，注意搅拌。
胡萝卜富含维生素A，是妈妈们很喜欢给宝贝补充的辅食之一，而西兰花是促进宝宝生长发育的好食材，能够帮助宝宝保护视力、提高记忆力。
做法： 1.大米洗净后浸泡半小时，然后倒入锅中煮半小时。
2. 把胡萝卜、西蓝花和剥壳后的虾分别切成碎片。
3. 把切好的食材放入煮好的大米粥中，稍煮十分钟，注意搅拌。
胡萝卜富含维生素A，是妈妈们很喜欢给宝贝补充的辅食之一，而西兰花是促进宝宝生长发育的好食材，能够帮助宝宝保护视力、提高记忆力。
芦笋浓汤
食材：十根芦笋、半个土豆、150ml冲泡好的奶粉
做法： 1.先将土豆去皮切块，放入蒸锅蒸15分钟。
2.把芦笋比较老的下半部分削去皮或者直接切掉，清洗时注意上半部分。 把芦笋切成段，放入开水中煮五分钟。
3. 捞出后和土豆一起放入搅拌机里，倒入提前冲泡好的150ml的奶粉，打成泥糊。盛出即可食用。
芦笋是一种营养价值极高的蔬菜，可以给宝贝提供大量的氨基酸和蛋白质，帮助宝宝提高免疫力，其中还含有丰富的膳食纤维，能够促进宝宝的消化，防治便秘。
做法： 1.先将土豆去皮切块，放入蒸锅蒸15分钟。
2.把芦笋比较老的下半部分削去皮或者直接切掉，清洗时注意上半部分。 把芦笋切成段，放入开水中煮五分钟。
3. 捞出后和土豆一起放入搅拌机里，倒入提前冲泡好的150ml的奶粉，打成泥糊。盛出即可食用。
芦笋是一种营养价值极高的蔬菜，可以给宝贝提供大量的氨基酸和蛋白质，帮助宝宝提高免疫力，其中还含有丰富的膳食纤维，能够促进宝宝的消化，防治便秘。
