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6-12个月婴儿辅食食谱做法 清热润燥止咳化痰全齐了

出处:妈妈育儿网日期:2017-04-07 17:30:12编辑:橙子

6-12个月大的宝宝,不管是混合喂养还是纯母乳喂养,又或者是纯人工喂养,单纯的喝“奶”早已满足不了宝宝成长所需营养。

换句话说,营养的辅食才是此阶段宝宝的重要口粮。可是,对于许多年轻的新手爹妈来说,要他们亲手制作一款既营养又美味的宝宝食谱,那简直是比登天还难(因为,孩子的一日三餐的不是靠奶奶来完成,就是由外婆再操劳)。

都当爹/妈了还不会做宝宝饭菜很着急吗?不用怕,小编今天就分享几款份适合6-12个月婴儿辅食食谱做法,有图有真相,一看就懂,一学就会。学做婴儿辅食,从此启航,GO!!!

鲈鱼米糊——止咳化痰

6-12个月婴儿辅食食谱做法 清热润燥止咳化痰全齐了

鲈鱼肉质白嫩、味道清香,没有腥味,适合作为鱼类辅食让宝宝尝试。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素,能为宝宝成长提供营养。

营养丰富的鲈鱼能补肝健脾、化痰止咳,还治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼,既可补身,又不会造成营养过剩而导致肥胖。

6-12个月婴儿辅食食谱做法 清热润燥止咳化痰全齐了

材料

鲈鱼30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升。

步骤

6-12个月婴儿辅食食谱做法 清热润燥止咳化痰全齐了

1.将鱼肉洗净,放入蒸锅中蒸熟。

6-12个月婴儿辅食食谱做法 清热润燥止咳化痰全齐了

2.将蒸熟的鲈鱼刮下鱼肉,压成肉泥,仔细检查是否有刺。

6-12个月婴儿辅食食谱做法 清热润燥止咳化痰全齐了

3.将70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。

6-12个月婴儿辅食食谱做法 清热润燥止咳化痰全齐了

4.舀两宝宝勺鱼泥拌入米糊中,搅拌均匀即可。

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