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做宝宝的私人大厨 手把手教你制作1周岁宝宝辅食食谱

出处:妈妈育儿网日期:2017-10-14 17:49:29编辑:薄荷

1岁的宝宝的营养需求已经和大人吃不多了,但仍然不能和大人一起吃饭,首先因为大人的饭菜颗粒较大、不够软烂;其次是大人吃的有些食物,宝宝吃了不易消化。因此,宝宝的辅食还是需要单独制作,有局限的食物使营养不能完全满足,所以配方奶也要继续吃。

1岁的宝宝已经长了很多颗小乳牙,能够通过自己的咀嚼消化食物,适合宝宝吃的食物越来越多,怎样才能做出宝宝爱吃的辅食呢?小编为大家介绍以下3款补钙又补铁,还能促进消化健脾胃:

做宝宝的私人大厨 手把手教你制作1周岁宝宝辅食食谱

1周岁宝宝辅食食谱

食谱一、花豆腐

原料:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。

制作:

1、 将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内, 加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2、 将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10 分钟即可喂食。

3、菜的口味不宜过咸,以利婴儿食用。

食谱二、鲜茄肝扒

原料:猪肝100克,紫心番薯250克,番茄2只,面粉50克,生抽、盐、糖各少许,淀粉、水各适量。

制作:

1、猪肝洗净,放在生抽、盐、糖制成的腌料中腌10分钟,去水后切成碎粒。

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