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产后坐月子,公鸡与母鸡哪个更滋补(3)

出处:妈妈育儿网日期:2012-07-12 12:52:11编辑:Chen

鲍鱼螺煲鸡汤的做法

主 料:

瘦光鸡1只重约1斤12两(约1.05千克),鲍鱼螺(又称海鲍)8个,冬瓜3/2斤(约900克),陈皮1/4个,姜2片,葱1条。

做 法:

1、陈皮用清水浸软,刮去瓤洗净。

2、冬瓜洗净,连皮带瓤切件。


 

3、鸡斩去脚,洗净,放入滚水中煮10分钟,过冷水(剖腹产后注意事项)。

4、鲍鱼螺去壳,除去肠脏,加入少许盐搓擦片刻,用姜葱氽水,过冷水。

5、水11杯(或适量)煲滚,放入鸡、鲍鱼螺、冬瓜、陈皮、姜1片煲滚,慢火煲3小时,下盐调味。 一碗鸡汤就好了。

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