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食补免疫力低下 但是不知道提高免疫力的食物有哪些

出处:妈妈育儿网日期:2018-06-02 17:17:48编辑:qiu

我们生病的时候都会去医院找医生治疗,可是我们为什么非要等到生病的时候呢?人体的免疫力就是我们最好的医生。有一部分人很注意自己的一些饮食习惯,这些饮食就会帮助人体提高免疫力,但是有的人生活饮食不规律,导致免疫力下降,疾病就趁机侵入身体。

我们要提高自己的免疫力,预防疾病侵入,这才是主要的,而不是等身体的免疫力下降,最后生病去找医生治疗。一些食物是可以帮助我们提高免疫力的,但是提高免疫力的食物有哪些呢?接下来就一起来看一下文章中对此问题的解答吧。

提高免疫力的食物有哪些呢?

1.洋葱

洋葱里面含有一种叫做“二烯丙基二硫”的成分,这个成分它不仅仅是可以让人的血液得到循环,而且还可以提高人体的免疫力,阻挡疾病的侵入。

2.蜂胶

蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。

3.胡萝卜

胡萝卜里面含有大量的β-胡萝卜素,以及维他命B1、维他命B2、铁、钙等多种营养素,这个β-胡萝卜素最容易转化为维他命A,维他命A能有效防止病毒侵入体内。

4.芦荟

芦荟不仅是很好的美容食品,还是一种很好的保健食品,主要的功效是清热排毒、缓泻、抗菌消炎,提高身体的免疫力,还能保护肝脏。

5.菌菇类

菌菇类食品含有多糖体,能增强人体免疫力、促进抗体的形成,被认为是当前世界上最好的天然免疫促进剂。菌菇类家族阵容也相当强大,有蘑菇菌、草菇菌、平菇菌、香菇菌等,一般都含有多种维生素,多吃菌菇类食品对增强免疫力很有帮助。

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