鱼肝油什么时候吃最好 揭秘鱼肝油的正确吃法(2)

鱼肝油的正确吃法介绍：

家长在给孩子服用鱼肝油时，可以听取医生的建议，通常4周-1岁的孩子每日服用1粒；1-2岁的孩子每日服用2粒；2-4岁的孩子每日服用3粒；4岁以上的孩子每日服用3-4粒。

不过不同品牌的鱼肝油，它的服用剂量可能存在细微的差别，可以参考产品后面的服用剂量表，或者听取医生的建议服用。

鱼肝油的功效与作用

鱼肝油的功效与作用非常的多，它不仅可以帮助人体降低血脂，改善三高的问题，而且还可以有效的提高记忆力，维护视网膜的正常。老人吃鱼肝油可以活化脑细胞，预防老年痴呆和健忘症，孩子吃了鱼肝油可以帮助他们健康成长，补充钙和其他营养元素。

不仅如此鱼肝油还有美白祛斑，延缓衰老，提亮肤色，祛除眼袋的作用，所以，孕期的妈妈吃鱼肝油即是对自己好，更是对胎儿宝宝的成长发育有利哦。

小编的话：孩子的健康成长，除了妈妈要细心照料以外，充足的营养摄入也是必须的，如果妈妈不能通过食物给宝宝补给营养的话，可以选择一些保健品来给孩子补充。

生活中的孩子的营养保健品种类比较多，妈妈在选择时，尽量选择大品牌购买，可以在大型超市购买，也可以在大的电商平台购买，当然也可以叫信得过的代购哦。