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如何补充益生菌,益生菌一般吃多长时间才有效?

出处:妈妈育儿网日期:2017-08-21 11:15:09编辑:婧待花开

自宝宝出生以后,宝宝的身体健康,饮食起居时刻牵动着家长的心,若是宝宝身体健康,皮实好带自然是好事。可是要是遇到不好带的宝宝,动不动就生病跑医院就有得你受了。

有的宝宝身体体质比较弱,抵抗力比较低下,经常有腹泻,拉肚子的现象出现。所以,这类孩子就需要补充益生菌,以此来调理肠胃,帮助消化吸收,提升身体抵抗力。

那么,什么是益生菌,益生菌一般吃多长时间才有效,生活中如何补充益生菌呢?

如何补充益生菌,益生菌一般吃多长时间才有效?

益生菌一般吃多长时间

益生菌(Probiotics)是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

益生菌一般吃多长时间才有效

吃益生菌主要是补充肠道的正常菌群,菌群进入肠道会很快繁殖、分裂,逐渐起作用。要问,多久才能有效,要看您是用来治疗什么的。如果是治疗肠炎,时间会较长。如果您有胃肠道的炎症情况,建议适当多吃益生菌,快速补充肠道菌群。一般是缓慢起效,逐渐看出效果的。

益生菌吃多久合适

益生菌具体服用时间应遵医嘱。免疫力低下的人,一般是服用2个月的周期。应用益生菌进行治疗腹泻、便秘等肠道疾病时,在症状完全缓解后可以继续服用益生菌制剂一周以上,以巩固疗效。

益生菌什么时候吃好

益生菌饮用的最佳时间是饭后,因为有食物中和胃酸,更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用,所以饭后饮用效果更佳。注意益生菌与抗生素不能同服,至少得间隔2小时以上。

益生菌可以长期吃吗

益生菌并不需要长期服用。而且在任何情况下使用益生菌,都应该在医生指导下进行,不可擅自使用。

正常情况下,我们的生活坏境中充满了各种各样的有益菌和有害菌,人的身体里也一样。

当肠胃功能出现问题时,通常会导致肠道内菌群失调,如有益细菌减少,有害细菌增多,这个时候补充益生菌,相当于直接补充正常生理菌丛,抑制致病菌,促进营养物质的消化、吸收,抑制肠源性毒素的产生和吸收,达到调整肠道内菌群失调的目的。

然而在正常情况下,人体中的各类细菌,包括在肠道中处于动态的平衡状态,也就是常说的“菌群平衡”,并不是说你吃了很多的益生菌,就能够彻底压制住有害菌,也有可能会导致其他有益菌的减少,即产生“菌群失调”,身体就会出现问题。我们甚至可以把这个“菌群平衡”想象成大自然的生态平衡,任何一类生物的大幅增值都可能会影响整个生态系统。

因此,补充益生菌最好是要遵医嘱,要根据专科医生的指导下用药,不能过度依赖。如果确实长期需要补充益生菌,那么就要注意不能长期吃一种,要在医生指导下合理更换。

 

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