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毁掉孩子智商的4类食物  别再给孩子吃了!

出处:妈妈育儿网日期:2017-02-21 15:10:59编辑:橙子

每个家长都希望自己的孩子聪明过人,每个父母都盼望着孩子长大之后能强过他人。然而,这世间的事情又有多少人能说得清、道得明呢?同样的年龄,生活在同样的环境,可为何有的孩子聪明过人,而有些孩子却总是笨头笨脑呢?

研究发现,导致孩子智力低下、智商偏低除了先天的遗传因素之外,日常的三餐饮食也是影响孩子大脑发育的原因之一。想让孩子聪明过人,记住以下这4类毁智商的食物,最好不要再给孩子吃了!

毁掉孩子智商的4类食物  别再给孩子吃了!

1、含铅食物

铅是一种对人体有极大危害的有毒重金属,铅进入人体后会对神经、造血、消化、肾脏等多个系统造成危害,而且还很难排出体外。儿童的大脑正在发育,神经系统处于敏感期,如果摄入过量铅,就会对孩子的身体发育和智力发育造成严重影响。

日常生活中,家长要避免让孩子接触铅污染的环境,含有大量铅的食物,比如金属盒装罐头、爆米花、松花蛋等,都不应该让孩子吃。

2、含铝食物

油条、油饼等早餐很多人都爱吃,但是这类食物往往会有一些含铝添加剂。铝元素对人体危害非常大,长期铝摄入过量会使神经功能受损,记忆力减退;对儿童的危害更大,可能导致儿童智力发育、运动协调能力障碍。

因此在日常饮食中,家长要少让孩子吃油条、油饼、膨化食品、海蜇等,尽量减少铝摄入。

3、煎炸、烟熏食物

鱼或肉类中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长时间暴晒后,很容易转化为“过氧化脂质”,比如腊肉、熏鱼、煎炸食品等食物。

这种物质会导致大脑早衰,常吃这类食物会容易损害大脑发育,家长应该让宝宝少吃或不吃!

4、高盐食物

一般情况下,1~3岁的宝宝应该不吃盐或尽量少吃盐,4~6岁儿童每天食盐不超过2克。

常吃高盐食品不仅会引发高血压、动脉硬化等疾病,还会损伤脑组织的血液供应,造成脑细胞缺血缺氧,从而导致孩子的记忆力下降、智力发育迟钝。

孩子的饮食应该注意清淡,少盐少糖,咸菜、榨菜、咸蛋、咸鱼等含盐量高的食物尽量别给孩子吃。

想让孩子越吃越聪明,就必须注意饮食均衡、营养充足,多吃利于大脑发育的食物,比如鱼类、豆类、蛋黄、花生、核桃等,少吃或不吃没营养的垃圾食品。聪明的宝宝,应该从饮食“养”起!

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