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生菜怎么做给小孩吃 这样做出的生菜宝宝一定爱吃

出处:妈妈育儿网日期:2019-03-31 15:56:33编辑:佳谣

宝宝到了一定的年龄就需要开始添加辅食了,由于宝宝正处于生长发育的旺盛时期,为了让宝宝摄入充足的营养,妈妈在制作辅食时可要多费心,这样才能全面满足宝宝的成长需求。生菜是一种非常营养的食物,生菜含有方法的维生素、膳食纤维等多种营养物质,多吃生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化和吸收,还能改善肠胃的血液循环,非常适合给宝宝食用。那么生菜应该怎么做给小孩吃呢?

生菜怎么做给小孩吃

1.生菜米糊

做法:将新鲜的生菜在流动水下洗净,再撕成大小差不多的小块;然后在锅中烧水,水开后直接下入生菜的煮熟捞出,煮熟后的生菜用刀剁成菜末,最后用温水冲调好婴儿米糊,搅拌成无颗粒状后倒入生菜末,充分的搅拌后即可为喂给宝宝食用。

2.生菜猪肝泥

做法:将新鲜的猪肝洗净去除多于的筋膜,在清水中浸泡备用,然后将猪肝切成薄片后放入锅中蒸熟;再将生菜倒入开水中焯熟,将焯熟后的生菜和猪肝一同倒入辅食机中,开启搅拌功能后制成泥状,盛入碗中直接喂给宝宝食用即可。

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