越吃越聪明的九款儿童食谱(5)

出处：妈妈育儿网日期：2010-04-21 18:55:56编辑：admin

9、鸡蛋

鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

推荐食谱：虾皮鸡蛋羹

把鸡蛋打在碗里，加入少量温开水，食盐，并与虾皮拌匀，放入锅中蒸熟，便可食用。

12个月以上宝宝健康补充鸡蛋，可壮筋骨，增加钙、磷及维生素D，预防小儿佝偻病。
虾皮鸡蛋羹

虾皮鸡蛋羹

苹果胡萝卜汁的做法大全，妈妈再也不用担心宝宝必不可少了

3、橙汁中加入2-3倍温开水，放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。要领：1、可在宝宝4个月后喂鲜橙汁。自制橙汁完全可以作为宝宝的常备饮料。绿叶蔬菜制成菜汁，能帮助宝宝吸收丰富的钙、铁和维生素。做法：1、备新鲜番茄1个，苹果1个，白糖5克，烫开水适量。要领：一定要选择新鲜的柠檬作原料，容器一定要清洁。4、将苹果泥倒入锅中略煮，过滤后给宝宝食用。4个月以上的宝宝即可食用。...

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适用宝宝：3、4个月起，3个月起可以少量喂食材料：新鲜黄瓜2根，豆浆500克轻松做：可以将豆浆换成牛奶。柠檬富含烟酸和丰富的有机酸、柠檬酸汁有很强的杀菌作用。轻松做：菠菜汁也可以同米汤、米粥混合后给宝宝喂食，有利于生长发育。...

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0—6月龄辅食要吃对辅食添加过早或过晚都影响健康

从婴儿呱呱坠地的那刻起，吃什么、吃多少、怎么吃等问题就成了宝爸宝妈们最关注的话题。6月1日，中国营养学会组织编写的《中国婴幼儿膳食指南（2022）》正式发布，包括《中国0—6月龄婴儿母乳喂养指南》《中国7—24月龄婴幼儿喂养指南》《中国学龄前儿童膳食指南》三个指南，为0—6月龄婴儿、7—24月龄婴幼儿和学龄前儿童的饮食提供了科学指导。...