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2岁宝宝主食饭量标准,宝宝主食做法大全介绍

出处:妈妈育儿网日期:2020-09-13 14:32:41编辑:璇子
宝宝每日的饮食吃什么好也是属于比较的受到大家的关注的,但是却不是所有的人都知道宝宝主食吃什么好的,那么,我们一起来看看,2岁宝宝主食饭量标准。

2岁宝宝主食饭量标准

从正常的情况下来看,2岁的宝宝每日的主食量是在100g左右的。
但是具体的也是需要根据宝宝的实际情况来进行判断的,因为有的宝宝也是会偶尔的出现胃口不好的情况。
在这里家长需要注意的就是,是需要避免宝宝不吃主食而添加其他种类的做法,长时间如此可能对孩子饮食结构带来不好影响,甚至孩子以后饮食结构无法纠正过来。

宝宝主食做法大全介绍

小麦大枣粥
准备食材:浮小麦,大枣,糯米
做法:
1、将浮小麦、大枣、糯米分别洗净,去杂;
2、所有原料放入锅内,加入适量水,先用旺火,再中火,后文火煮成粥
韭菜炒蛋
准备食材: 韭菜4两(约160克),鸡蛋3只,生油3汤匙,生粉2茶匙,清水1汤匙
做法:
1、韭菜洗净切小粒,将生粉及水拌匀。
2、大碗内打散鸡蛋,下调味料及韭菜同生粉水拌匀。
3、烧热白镬,加入三汤匙生油,待油滚后,倒入韭菜、蛋液,快炒至凝固,即可铲出上碟供食。
西红柿牛肉煲
准备食材:西红柿、牛肉、八角、蒜、小葱、大葱、香菜、姜片、洋葱、番茄酱
做法:
1、西红柿洗净,表面划十字,放入水锅中煮沸撕皮。取出待用。
2、热水不倒,放入牛肉去血水,去腥。边煮边拂去泡沫。(不能放入冷水煮)取出待用。
3、烧热油锅,放入小葱、洋葱、姜、蒜头爆炒出香味。西红柿切碎,留四五块,剩余倒入锅中煸炒。
4、加入少许番茄酱、盐、糖翻炒成番茄泥,倒入牛肉。翻炒三四分钟后,倒入装有热水的砂锅。
5、将剩余的西红柿放入砂锅中,放八角和姜片。加少许料酒。
6、大火煮沸转小火,炖两小时。(一次性加足水,如果中途发现水不够,加热水)
7、出锅前,放盐和味精调味,倒入蒜末、葱花、香菜。
胡萝卜炖羊排
准备食材:法式羊排1000克、胡萝卜1000克、葱姜蒜、干红辣椒、小茴香。
做法:
1、胡萝卜切滚刀块备用;
2、羊排切小块,凉水下锅,大火煮开,去血水和杂质;
3、捞出羊排用热水冲洗干净羊排表面的浮沫,沥干水分备用;
4、起油锅,油热后,爆香葱姜蒜红椒和小茴香;
5、下入羊排大火翻炒至出香味;
6、烹入料酒、生抽和一点点糖,然后添加热水大火煮开;
7、转中火炖煮40分钟;
8、添加胡萝卜,调入盐和糖,继续中火炖;
9、至羊肉软烂,汤汁收浓,调入味精,撒上香菜,出锅即可。

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