妈妈育儿网
当前位置: 主页 > 幼儿期 > 食谱营养 > 一岁半宝宝食谱大全

最科学的一岁半宝宝食谱大全 教你一日三餐怎么吃

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-22 10:01:58编辑:薄荷

3岁以前的的宝宝,肠胃功能还没有发育完全,不能和大人一起吃饭,胃容量还很小,应该坚持少食多餐的原则。饮食既要富有营养又要易于消化,口味清淡,适量加一点盐就可以,不要让宝宝吃得过于香甜、避免重口味的食物。每天应保证充足的肉类、谷类、蔬菜、水果。

肉类建议吃猪肉、鸡肉、鱼肉,不容易上火,蔬菜尽量吃橙绿色的,如西红柿、红萝卜、菠菜、南瓜。每天保证至少400 毫升的奶量。饮食最好做到3天内不重样。来看看一岁半的宝宝一天的食谱安排:

最科学的一岁半宝宝食谱大全  教你一日三餐怎么吃

一岁半宝宝食谱大全

营养食谱一:

上午 8:00 母乳或配方奶150毫升,面包25克,鸡蛋1个

加餐 上午 10:00 饼干(蛋糕)少许 酸奶50~100毫升

中午 12:00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克

加餐 下午15:00香蕉或苹果100克,小点心一块

下午 18:00 米饭1克 珍珠丸子汤1碗

晚上21:00 母乳或配方奶250毫升

最科学的一岁半宝宝食谱大全  教你一日三餐怎么吃

一岁半宝宝食谱大全

营养食谱二:

早餐:牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)

早点心:炖鸡蛋(鸡蛋一个,植物油5克) (早8点左右)

午餐:软饭(米40-50克)清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤(午12点左右)

午点心:菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克) (下午3点左右)

相关阅读

热点推荐

朱迅患癌症是真的吗 央视主持人朱迅因病离职是否属实

朱迅患癌症是真的吗 央视主持人朱迅因病离职是否属实

最科学的一岁半宝宝食谱大全  教你一日三餐怎么吃

最科学的一岁半宝宝食谱大全 教你一日三餐怎么吃

宝宝咳嗽有痰怎么办别盲目用药 先分清是白痰还是黄痰

宝宝咳嗽有痰怎么办别盲目用药 先分清是白痰还是黄痰

适合儿童吃的零食有哪些名单曝光 逛吃逛吃也不怕!

适合儿童吃的零食有哪些名单曝光 逛吃逛吃也不怕!

宝宝需要每天吃肉吗的终极答案!你给宝宝吃对肉了吗

宝宝需要每天吃肉吗的终极答案!你给宝宝吃对肉了吗

四维彩超能看男女 怀孕四个月男胎儿图长这样

四维彩超能看男女 怀孕四个月男胎儿图长这样

纠结宝宝用睡袋还要盖被子吗 80%的宝妈都是这样做的

纠结宝宝用睡袋还要盖被子吗 80%的宝妈都是这样做的

怀男孩和女孩的区别 关键看这几点!

怀男孩和女孩的区别 关键看这几点!

涨姿势!原来怀孕六个月男胎儿图长这样!!!

涨姿势!原来怀孕六个月男胎儿图长这样!!!

别疑惑了,怀孕五个月男胎儿图在B超看来就是酱纸!

别疑惑了,怀孕五个月男胎儿图在B超看来就是酱纸!

带宝宝旅游辅食怎么办?超级实用的辅食攻略推荐

带宝宝旅游辅食怎么办?超级实用的辅食攻略推荐

尿里撒盐看生男生女准吗 生男生女孕初期特征揭秘

尿里撒盐看生男生女准吗 生男生女孕初期特征揭秘

董卿的老公和孩子照片曝光 原来央视一姐董卿早已结婚生子

董卿的老公和孩子照片曝光 原来央视一姐董卿早已结婚生子

怀孕三个月男胎儿图什么样子 看完这图全明白了!

怀孕三个月男胎儿图什么样子 看完这图全明白了!

受精卵着床有什么感觉 有这5种症状就恭喜你好孕啦

受精卵着床有什么感觉 有这5种症状就恭喜你好孕啦

宝宝冬天睡觉怎么穿最科学 防止受凉就4招

宝宝冬天睡觉怎么穿最科学 防止受凉就4招

顺产也要拒绝伤口!教你怎样顺产无侧切无撕裂

顺产也要拒绝伤口!教你怎样顺产无侧切无撕裂

保胎假不是你想请就能请 2017保胎假怎么请的详细流程

保胎假不是你想请就能请 2017保胎假怎么请的详细流程

给宝宝洗脸用冷水还是热水 宝宝冷水洗脸的惊人好处!

给宝宝洗脸用冷水还是热水 宝宝冷水洗脸的惊人好处!

怀孕五个月肚子到底有多大 一张图让你秒懂!

怀孕五个月肚子到底有多大 一张图让你秒懂!

孩子交给奶奶带好吗 孩子交给奶奶带的三大危害不看后悔

孩子交给奶奶带好吗 孩子交给奶奶带的三大危害不看后悔

怀孕7个月引产的危害 没你想象的那么简单

怀孕7个月引产的危害 没你想象的那么简单

孙红雷老婆排山倒海 他是怎么认识现在的老婆王骏迪的

孙红雷老婆排山倒海 他是怎么认识现在的老婆王骏迪的

奶阵突然消失绝不是偶然!突然没奶阵是这5个因素在作怪

奶阵突然消失绝不是偶然!突然没奶阵是这5个因素在作怪

    编辑推荐

    热门阅读